Pilates & Co. - Estúdio de Mat Pilates e Yoga em Cascais

Pilates e Yoga em Cascais, com aulas de Mat Pilates e Hatha Yoga em estúdio e ao ar livre. As sessões trabalham a postura e a respiração em movimentos controlados, com progressões acessíveis a diferentes níveis. Além das aulas em terra, oferece natação e hidroginástica personalizadas e planos de treino para saúde, bem-estar e competências aquáticas. Há também atividades de Green Fitness abertas à comunidade e workshops para crianças e jovens.