Que tipos de aulas estão disponíveis em Cascais?

Oferecem sessões de Mat Pilates e Hatha Yoga, em estúdio e ao ar livre, além de atividades aquáticas como natação e hidroginástica. Também existem atividades e workshops para crianças e jovens.

As aulas são adequadas a iniciantes?

Sim. As aulas são desenhadas principalmente para fortalecimento postural de alunos iniciantes e nível intermédio, e há sessões de manutenção para alunos mais avançados.

Onde decorrem as atividades, incluindo as aquáticas?

As atividades de estúdio e as aquáticas decorrem no complexo desportivo AHBVC. As atividades ao ar livre acontecem no Parque Marechal Carmona, Parque Palmela e em praias de Cascais.

Pilates & Co | Mat Pilates e Yoga em Cascais

Pilates e Yoga em Cascais, com aulas de Mat Pilates e Hatha Yoga em estúdio e ao ar livre. As sessões trabalham a postura e a respiração em movimentos controlados, com progressões acessíveis a diferentes níveis. Além das aulas em terra, oferece natação e hidroginástica personalizadas e planos de treino para saúde, bem-estar e competências aquáticas. Há também atividades de Green Fitness abertas à comunidade e workshops para crianças e jovens.