Pilates - Centro Clínico Tiago Testa

Pilates no Centro Clínico Tiago Testa, em Vila Nova de Gaia, para quem procura um método de exercício focado no equilíbrio entre corpo e mente. Os treinos enfatizam força, postura e flexibilidade, com movimentos controlados e respiração para melhorar a mobilidade, reduzir tensões e fortalecer músculos de forma segura. É uma opção adequada para pessoas ativas que querem trabalhar o bem-estar físico e, de forma complementar, apoiar o alívio de desconfortos.