Les ateliers "Pause Yoga" sont conçus spécifiquement pour les femmes de plus de 50 ans. L'objectif est de pratiquer un yoga très doux, en douceur, pour faire bouger le corps avec des postures douces, travailler la concentration, la coordination, le lâcher-prise, et améliorer la respiration. Le tout dans une ambiance joyeuse et détendue. Les séances se terminent par une relaxation complète du corps. Chaque séance dure une heure et le tarif est de 10€ par séance.
Les séances peuvent se dérouler en extérieur ou en intérieur, en petits groupes pour une atmosphère chaleureuse et apaisante. La première séance est offerte, pour vous permettre de découvrir en toute tranquillité cette approche du yoga. L'instructrice, également auxiliaire de puériculture, a une solide experience en crèches et en milieu hospitalier. Maman de deux enfants, elle a suivi une formation d'animatrice en massage bien-être pour bébés et continue de se former en yoga pour enfants.
"Pause Yoga" propose également des activités pour les enfants à "Grandir Tout en Douceur" à Gramat, incluant du Yoga, Yoga Musique, motricité, Qi-Gong, ateliers artistiques, cuisine créative et massages pour enfants. Offrez à vos enfants une expérience d'épanouissement et de bien-être avec une approche douce et attentionnée. Rejoignez-nous pour une pause bienfaisante dans votre quotidien et explorez les bienfaits du yoga à tout âge.