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Le "Gym Posturale Et Rééducative, Feldenkrais, Gym Douce In Le Lot" est un centre de gymnastique situé à Gramat. L'approche d'éducation somatique est basée sur la méthode Feldenkrais®, ainsi que d'autres méthodes qui influencent l'enseignement depuis des années, telles que le yoga, la gymnastique holistique et le travail avec les ballons. La biomécanique corporelle et le développement psychomoteur de l'être humain sont au cœur de la pédagogie du mouvement qui vise à améliorer le lien entre les sensations et la motricité.
Le centre propose des cours collectifs de prise de conscience par le mouvement, où les participants explorent différents schémas de mouvement de manière ludique et bienveillante. Il n'y a aucune condition physique particulière requise, ni aucune limite d'âge, car chaque individu est pris en compte dans son état actuel. Les cours collectifs sont construits autour de thèmes variés et visent à développer une attitude plus large et plus globale en harmonie avec les actions quotidiennes.
Des séances individuelles d'intégration fonctionnelle sont également disponibles, où les participants bénéficient d'un accompagnement personnalisé pour diminuer la tonicité musculaire excessive, approfondir la respiration et retrouver l'amplitude naturelle des articulations. Le guidage se fait principalement par la voix pour permettre d'imaginer et d'intérioriser le mouvement avant de l'effectuer, favorisant ainsi la coordination, l'équilibre, la concentration et la meilleure écoute de soi.
Les conditions d'inscription se font au trimestre, avec une séance découverte offerte pour évaluer si la pratique convient. Des cours collectifs hebdomadaires sont proposés à divers horaires et lieux, avec un suivi personnalisé pour chacun. Les participants doivent apporter leur propre tapis et une tenue souple et confortable. Venez rejoindre la communauté du "Gym Posturale Et Rééducative, Feldenkrais, Gym Douce In Le Lot" pour explorer en profondeur le lien entre le mouvement, la cognition et le bien-être corporel.