As aulas são para iniciantes?

Sim. O Ashtanga Cascais Yoga Shala tem turmas para alunos iniciantes e também para praticantes mais experientes, com ensino progressivo e adaptado às capacidades de cada pessoa.

As aulas são apenas presenciais?

Não. As aulas acontecem no formato presencial e no Shala Online, com opções de manhã e ao final do dia.

Organizam workshops e retiros?

Sim. Além das aulas regulares, o espaço organiza workshops e retiros com programas de aulas e atividades para acalmar, conectar e fortalecer corpo e mente.

Ashtanga Cascais Yoga Shala | Ashtanga em Estoril

O Ashtanga Cascais Yoga Shala, em Estoril, dedica-se ao ensino tradicional de Ashtanga Yoga desde 2007. As aulas têm um acompanhamento individual, progressivo e adaptado às capacidades de cada praticante, com turmas para iniciantes e para alunos mais experientes. Além das aulas regulares, organiza workshops e retiros para apoiar o bem-estar físico e mental, com uma prática dinâmica que melhora força, flexibilidade, mobilidade e foco.