Ist Reformer Pilates auch für Anfänger geeignet?

Ja. Die Kurse sind für alle Levels geeignet; für den Einstieg werden Beginner- oder Einführungsklassen empfohlen.

Wie lange dauert eine Reformer-Pilates-Einheit?

Eine Einheit dauert etwa 55 Minuten. Für optimale Ergebnisse werden 2 bis 3 Einheiten pro Woche empfohlen.

Kann ich mit Beschwerden oder in der Schwangerschaft trainieren?

Reformer Pilates ist gelenkschonend und gut anpassbar. Informiere die Trainer:innen vor der Stunde über Verletzungen oder Einschränkungen. In der Schwangerschaft ist Training grundsätzlich möglich, sofern keine medizinischen Einwände bestehen.

AS Reformer Pilates | Reformer Pilates in Traiskirchen

Reformer Pilates bei AS Reformer Pilates in Traiskirchen verbindet modernes Trend-Pilates mit Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Trainiert wird auf speziellen Reformer-Liegen in einem neu renovierten Studio (Athletic Strength) mit persönlicher Anleitung durch eine erfahrene Trainerin. Die Einheiten sind in drei Levels aufgebaut und eignen sich sowohl für Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene, mit einem gelenkschonenden Fokus auf Ganzkörpertraining und Tiefenmuskulatur.