Marie-Laure Bayard est sophrologue et professeur de Yoga à Bergerac, offrant des séances individuelles et de groupe aux particuliers et aux professionnels. Formée au yoga avec Céline Miconnet (Green-yoga, Paris) et à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie, Paris), elle bénéficie de compétences en animation et gestion de groupes acquises au cours de sa carrière antérieure.
Marie-Laure attache une grande importance à l'écoute et à la bienveillance, plaçant ces valeurs au cœur de sa philosophie. Ses cours de yoga doux sont adaptés à tous, mettant l'accent sur les postures (asanas) associées à la respiration, les techniques de respiration (pranayamas) et la relaxation profonde inspirée de la sophrologie. Ces pratiques visent à stimuler la circulation sanguine, le tonus musculaire et la souplesse.
Les séances collectives se déroulent dans une salle adaptée, débutant par une méditation ou respiration pour se centrer avant d'enseigner des postures de yoga adaptées à tous niveaux, et se concluant par une relaxation profonde. Le yoga proposé par Marie-Laure vise à redynamiser, renforcer la force musculaire, réduire le stress, favoriser la détente et améliorer la tonicité et la souplesse du corps.
Que ce soit pour retrouver de l'énergie, diminuer le stress, ou renforcer le corps et l'esprit, les séances de Yoga et de sophrologie dispensées par Marie-Laure Bayard à Bergerac offrent un accompagnement complet pour le bien-être de ses élèves, créant une atmosphère conviviale et chaleureuse propice à l'épanouissement personnel et à l'harmonie intérieure.