Sobre
A The Pilates Studio Portugal, em Amoreiras, dá aulas de Authentic Pilates, um método criado por Joseph Hubertus Pilates. A prática combina exercícios de controlo do corpo com foco na flexibilidade, equilíbrio e bem-estar físico e mental. É indicado para quem procura melhorar força e estabilidade, reforçar a musculatura abdominal e trabalhar a consciência do movimento, com benefícios também associados à prevenção e apoio na reabilitação.






