O Authentic Pilates é indicado para iniciantes?

Sim. O método trabalha controlo dos movimentos e evolução progressiva, ajudando a desenvolver flexibilidade, força e estabilidade ao longo da prática.

O que desenvolvo com o Authentic Pilates?

Entre os benefícios associados ao método estão aumento de força e flexibilidade, reforço da musculatura abdominal, melhoria do controlo corporal e suporte à prevenção e reabilitação de lesões.

O treino é mais focado no físico ou também na mente?

O Authentic Pilates é apresentado como um método físico e mental, promovendo equilíbrio e bem-estar, com exercícios pensados para o controlo e a eficiência do movimento.

The Pilates Studio Portugal | Authentic Pilates

A The Pilates Studio Portugal, em Amoreiras, dá aulas de Authentic Pilates, um método criado por Joseph Hubertus Pilates. A prática combina exercícios de controlo do corpo com foco na flexibilidade, equilíbrio e bem-estar físico e mental. É indicado para quem procura melhorar força e estabilidade, reforçar a musculatura abdominal e trabalhar a consciência do movimento, com benefícios também associados à prevenção e apoio na reabilitação.