Que tipo de aulas posso fazer no Taming the Walrus?

Pode escolher aulas de yoga e breathwork, incluindo fortalecimento e prática adaptada ao seu corpo. Existem aulas em grupo online e presença, além de sessões 1 a 1.

As aulas são adequadas para pessoas com MS ou condições crónicas?

Sim. A abordagem foca-se em yoga e breathwork para MS e para quem vive com condições crónicas, com prática adaptada para apoiar equilíbrio, energia e recuperação do stress crónico.

O que trabalham nas sessões de breathwork?

O breathwork é usado para regular o sistema nervoso, restaurar energia e apoiar a recuperação de stress crónico e impacto de doença, integrado na prática de movimento e consciência.

Taming the Walrus | Yoga e breathwork

Taming the Walrus ensina yoga e breathwork para envelhecimento saudável, com foco em homens e mulheres com mais de 45 anos e para pessoas a viver com MS ou condições crónicas. A abordagem combina movimento para força e flexibilidade adaptadas, trabalho de respiração para regular o sistema nervoso e estratégias de consciência corporal. Há aulas em grupo online e presenciais, sessões 1 a 1 e também eventos e retiros.