So Ham Yoga

L'association So Ham Yoga propose une pratique du Yoga à Saint-Brévin-les-Pins avec des professeurs formés à l'EFYO (École Française de Yoga de l'Ouest) et diplômés de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga). Les cours offerts visent à unifier l'être humain en le mettant en relation avec son intériorité, favorisant ainsi l'harmonisation des facultés corporelles, affectives, mentales et spirituelles. Les différentes techniques spécifiques enseignées incluent le travail postural (asanas), la pratique du souffle (pranayama), et la relaxation.

Le travail postural consiste en l'apprentissage progressif et enchaîné de postures statiques, dynamiques ou en séquences pour tonifier le corps, assouplir et favoriser la concentration. Les cours encouragent le développement de la bienveillance envers soi-même, une meilleure connaissance de ses capacités, et la confiance en soi, tout en respectant les limites du corps. La pratique du souffle vise à améliorer la capacité respiratoire, à développer l'attention aux sensations et à observer le lien entre le souffle, le mental et les émotions. La relaxation permet de créer un espace de calme et de présence, favorisant le lâcher-prise.

Les ateliers de Yoga du dimanche matin sont ouverts à tous les pratiquants de Yoga, qu'ils soient adhérents ou non, désirant approfondir leur pratique hebdomadaire. L'association So Ham Yoga invite chacun à découvrir et explorer les bienfaits du Yoga dans un environnement accueillant et bienveillant. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante et transformative sur le chemin de l'unification de l'être humain.