Welche Ziele verfolgt renova. mit den Reformer-Einheiten?

Renova. setzt auf Kraftaufbau, bessere Stabilität und mehr Flexibilität, kombiniert mit einem erneuerten Körperbewusstsein und Fokus statt Geschwindigkeit.

Ist das Training gelenkschonend?

Ja. Durch langsame, kontrollierte Bewegungen sollen tiefe Muskeln aktiviert und gleichzeitig die Gelenke geschont werden.

renova. | Reformer Pilates SRT in St. Gallen

Q: Was ist Slow Resistance Training (SRT) bei renova.?

SRT ist ein Training mit langsamen, kontrollierten Bewegungen und konstanter Widerstandskraft auf individuell angepassten r.Formern.

Renova. bietet Reformer Pilates und Slow Resistance Training (SRT) in St. Gallen. Trainiert wird auf individuell angepassten r.Formern mit langsamen, kontrollierten Bewegungen und konstanter Widerstandskraft. Das Studio richtet sich an alle, die Kraft, Stabilität und Flexibilität gezielt aufbauen möchten, mit Fokus statt Geschwindigkeit. Durch die gelenkschonende Ausrichtung werden tiefe Muskeln aktiviert und das Körperbewusstsein gestärkt.