Czy na zajęcia Pilates na reformerze trzeba mieć wcześniejsze przygotowanie?

Nie. Studio podkreśla, że ćwiczenia na reformerach są bezpieczne i efektywne dla każdego oraz nie wymagają wcześniejszego przygotowania.

Jakie typy zajęć są dostępne w Podkowa Pilates Reformer?

W ofercie są m.in. Pilates Reformer, Power Reformer, Cardio Reformer, Tabata Reformer oraz Mum Reformer dla kobiet w ciąży i po porodzie. Są też zajęcia Pilates & Yin Joga oraz aerial w hamakach.

Czy można trenować indywidualnie zamiast w grupie?

Tak. W ofercie są treningi PRIV oraz zajęcia w grupach do 9 osób, w zależności od wybranego formatu.

Podkowa Pilates Reformer | Pruszków i Podkowa

Podkowa Pilates Reformer prowadzi zajęcia pilates na reformerach w Podkowie Leśnej i Pruszkowie. To dobre miejsce dla osób, które chcą wzmocnić całe ciało, poprawić stabilizację i elastyczność, bez konieczności wcześniejszego przygotowania. Reformery są wykorzystywane także w wariantach bardziej intensywnych i funkcjonalnych, a oferta obejmuje kameralne grupy oraz treningi indywidualne. Zajęcia są prowadzone po polsku i angielsku w wybrane dni.