Que tipo de aulas há no Lisbon Strong?

Há aulas de treino exterior como Strength and Conditioning, HIIT e Calisthenics, além de sessões de endurance. Também existem bootcamps e personal training.

É adequado para iniciantes ou só para atletas?

É para todos os níveis. As aulas são desenhadas com progressões e podem ser escaladas, desde quem está a começar até quem procura performance.

Existe recuperação depois das sessões?

Sim. Após as aulas há opções de recuperação como sauna e ice bath, para relaxar músculos e apoiar a recuperação com imersão em água fria.

Lisbon Strong | treino funcional exterior em Belém

Treino exterior de força e condicionamento em Lisboa, no Lisbon Strong (Belém). Aulas e bootcamps para todos os níveis, com foco em resistência, técnica e controlo corporal, incluindo HIIT, calistenia, handstands e levantamentos olímpicos. Treine no rig exterior e com equipamento dedicado, com opção de treino personalizado. Depois das sessões, há apoio de recuperação com sauna e ice bath, ideal para quem quer consistência e progresso.