Que tipo de treino posso fazer no Estúdio Uno?

Há treinos individualizados à medida e aulas como Pilates, Pilates Clínico, Balance Pilates, treino funcional, Yoga e Dança. A atividade respeita os limites de cada pessoa.

O Pilates Clínico é indicado para necessidades específicas?

O Estúdio Uno apresenta o Pilates Clínico como um método cada vez mais usado como recurso na prática clínica. As sessões são orientadas para adaptar-se ao objetivo de cada pessoa.

As terapias também fazem parte do programa?

Sim. Pode optar por massagens ayurvédicas terapêuticas e massagem indiana à cabeça, além de reflexologia podal. As sessões são feitas para promover sensação de revigorar e bem-estar.

Estúdio Uno | Pilates e bem-estar em Senhora da Hora

No Estúdio Uno, em Senhora da Hora (Matosinhos), o foco é atividade física para bem-estar com treino individualizado e aulas de Pilates. Conta com opções como Pilates Clínico, Balance Pilates, Pilates e outras práticas como Yoga e Treino Funcional, além de Dança. Também existem terapias como reflexologia podal e massagens terapêuticas. É uma boa opção para quem quer treinar ao próprio ritmo, com adaptação aos limites de cada pessoa.