Posso praticar CrossFit mesmo sem estar em boa forma?

Sim. As aulas são adaptáveis a todos os níveis, desde iniciantes a atletas experientes. A equipa ajusta os exercícios à capacidade individual.

Há apoio de treinadores nas aulas?

Sim. Os profissionais são treinadores altamente qualificados, licenciados e com certificações L1/L2, para orientar a técnica e adaptar os treinos.

E se tiver lesões passadas ou preocupações com segurança?

A segurança é prioridade. Deve relatar lesões anteriores para que os professores ajustem os exercícios e a execução em função das necessidades.

CrossFit 4475 | CrossFit em Maia

O CrossFit 4475 Maia é uma box afiliada de CrossFit com aulas de grupo e acompanhamento de treinadores licenciados e com certificações L1/L2. A sala de musculação e a componente de weightlifting integram uma rotina focada em força, resistência e condicionamento físico. É indicado para iniciantes e atletas experientes, com treinos adaptáveis a diferentes níveis e possibilidade de treinos personalizados para quem prefere orientação mais individual. Fica na Maia, na Zona Industrial Sector 2.