Cinerea Yoga

Cedar Howard Gadrat est une instructrice de yoga à Sauternes et ses environs, offrant des cours collectifs de Hatha Yoga. Avec Cinerea Yoga, elle met l'accent sur la pratique des postures et des exercices de respiration dans le respect du corps, tout en proposant des séquences fluides pour un travail global corps/esprit. Chaque séance est structurée en quatre temps, comprenant un moment de détente, un échauffement, des postures et contre postures, ainsi qu'une relaxation ou méditation. Le travail de la respiration est central dans sa méthode, accompagnant chaque étape de la pratique.

En tant que professeur diplômée de Hatha Yoga, Cedar Gadrat apporte à ses cours des années d'expérience dans la transmission du yoga. Ayant découvert le yoga il y a 30 ans, elle a trouvé dans cette pratique une profondeur et une richesse transformantes. Son parcours professionnel axé sur la transmission, de l'enseignement de l'anglais à la formation en entreprise, l'a naturellement conduite à l'enseignement du yoga. Diplômée de l'École Nationale de Professeurs de Yoga de Bordeaux, elle aborde son enseignement avec un profond respect de chaque élève, cherchant à éveiller leur autonomie et leur ouverture d'esprit, des valeurs au cœur des traditions du Yoga.

A travers son association "Culture, Nature, Bien-Être Sauternes (CNBS)", Cedar Gadrat souhaite promouvoir la découverte du yoga dans un environnement naturel et patrimonial. Pour elle, le yoga est un moment de plaisir, d'échange et de découverte de soi-même et des autres. En restant à l'écoute constante de ses élèves, elle s'adapte à leurs besoins et souhaits, faisant du yoga une expérience enrichissante et personnalisée pour chacun. Grâce à sa passion pour la pratique du yoga, Cedar Gadrat guide ses élèves vers une meilleure connaissance de leur corps et de leur esprit, les aidant à trouver un équilibre intérieur et extérieur.