Que tipo de treino posso encontrar no BALENS em Lisboa?

Há personal training e workouts em grupo, com integração de yoga diária e movement workshops. Nos retiros há sessões que alternam momentos de maior intensidade com momentos de menor intensidade.

O BALENS é adequado a iniciantes?

O ambiente é inclusivo e pensado para todos os níveis. As actividades incluem yoga, workshops e desafios com espaço para adaptação ao seu ritmo.

Os retiros do BALENS incluem só treino?

Não. Os retiros combinam natureza, movimento e crescimento, com práticas mentais como breathwork guiado, meditação e tempo de journaling e reflexão, além de workshops criativos.

BALENS | Treino e yoga em Lisboa

O BALENS combina personal training com sessões de fitness em grupo e yoga diária em Lisboa. O programa inclui também movement workshops e desafios, além de práticas de respiração e meditação com tempo de journaling e reflexão. O foco dos retiros é equilibrar momentos de maior intensidade com momentos de menor intensidade, para apoiar o corpo, a mente e o crescimento pessoal num ambiente inclusivo para todos os níveis.