Yog'harmonie

Frédérique Bellé est professeur de Yoga à Fougères et transmet son expérience du yoga depuis 2007, que ce soit en cours collectif, en séance individuelle ou lors de séjours thématiques. Initialement cadre commerciale dans l'industrie, elle a découvert sa passion pour le yoga en 2006, suite à trois séances individuelles qui l'ont incitée à suivre une formation de professeur de Yoga. Pendant quatre ans, elle s'est formée au Viniyoga avec Claude Maréchal, explorant les aspects techniques et philosophiques de cette pratique.

Depuis 2006, le yoga est au cœur de sa vie, tant dans les postures que les techniques de respiration, la méditation et la pleine conscience. Frédérique Bellé considère le yoga comme un guide quotidien et un véritable art de vivre, alliant posture, respiration, méditation et pleine conscience dans ses interactions quotidiennes. Passionnée par l'Approche Posturo Respiratoire de Gasquet, elle a suivi une formation approfondie en 2022 afin d'enrichir sa pratique et de mieux accompagner ses élèves dans la protection de leur colonne vertébrale.

Sa vision du yoga est holistique, mettant l'accent sur l'hygiène de vie pour soutenir un vieillissement optimal du corps et favoriser le renforcement global tout en préservant les différentes parties du corps. Frédérique Bellé propose régulièrement des ateliers thématiques pour approfondir la pratique du yoga et organiser des séjours ressourçants pour ses élèves. Elle invite chacun à découvrir le yoga comme une discipline, une philosophie, une hygiène de vie, un art de vivre et bien plus encore.