Yoga Zen

Cours de yoga Zen à Jasseron, dirigés par un instructeur expérimenté et passionné. Le yoga vise à renforcer le corps physique et à apaiser l'esprit, en éliminant les tensions et les blocages grâce à des postures, des techniques de respiration, et la méditation. Les cours de Hatha-Yoga visent à réunir le corps, l'esprit et l'énergie, favorisant une meilleure circulation de l'énergie et apaisant les émotions négatives.

Les cours sont ouverts à tous, que vous soyez débutant ou confirmé. L'objectif est d'adopter la posture qui convient le mieux à chacun, en favorisant une approche de réunification et de bien-être. Les séances se déroulent dans une atmosphère conviviale et détendue, mettant l'accent sur la simplicité et la bonne humeur. Les cours comprennent des séances de relaxation, de respiration, de postures, de méditation et de pleine conscience.

Des ateliers et des stages sont également proposés, permettant aux participants d'approfondir leur pratique et de partager des moments de convivialité. Les ateliers de méditation et de relaxation offrent une opportunité de se concentrer sur soi-même, de libérer les tensions et d'atteindre un état de bien-être intérieur. Que vous soyez débutant en méditation ou plus expérimenté, ces séances vous permettront d'explorer la pratique dans un cadre accueillant et bienveillant.