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À propos
Valérie Berger est une professeure de yoga basée à Grenoble, formée à l'Institut Français de Yoga et auprès de Peter Hersnack. Elle propose des cours collectifs en visio le lundi à 19h30 pour la saison 2023-2024, avec encore des places disponibles. Pour des cours particuliers à domicile dans la région grenobloise, il est possible de la contacter directement. Valérie considère le yoga comme une voie de connaissance et d'épanouissement, donnant les moyens de la liberté et de l'ouverture du cœur et de l'esprit.
L'enseignement dispensé par Valérie Berger est basé sur les principes du Yoga Sutra de Patanjali et de T.K.V. Desikachar. Elle adopte une approche douce du yoga accessible à tous, indépendamment de l'âge. Les séances visent à apaiser les tensions, réduire le stress quotidien, améliorer l'équilibre et favoriser une meilleure connaissance de soi. En mettant l'accent sur la détente et la vitalité, le yoga pratique avec Valérie améliore également les facultés d'attention.
Les cours de yoga avec Valérie Berger proposent une progression adaptée à chaque participant, incluant des postures traditionnelles et des techniques de respiration approfondie. Chaque séance dure entre une heure et une heure et quart, offrant une pratique consciente et attentive. À travers sa formation initiale en sciences et son parcours professionnel, Valérie a choisi de se consacrer à la transmission du yoga, partageant ses connaissances pour le bien-être de ses élèves.
Équipées de tout le matériel nécessaire, les salles des cours de yoga à Grenoble offrent un environnement propice à la pratique. Les participants sont invités à porter des vêtements confortables pour faciliter les mouvements, et les cours se déroulent pieds nus ou en chaussettes. Les séances de yoga avec Valérie Berger offrent une opportunité d'exploration de soi et une meilleure connexion avec son corps, dans un cadre accueillant et bienveillant.