Bonjour et bienvenue chez Yoga Pilates Relaxation Vannes! Dirigé par Stéphanie, une animatrice expérimentée depuis plus de 15 ans, ce studio propose des cours de bien-être et de santé pour adultes, seniors et enfants. Les pratiques proposées comprennent le yoga harmonieux, fluide, méditatif et actif, basé sur le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga, le Yin Yoga, le Hatha Flow, le Kundalini Yoga, ainsi que des techniques de respiration. L'objectif principal est d'harmoniser le corps et l'esprit pour vous faire sentir bien.
Stéphanie enseigne également le Pilates depuis 10 ans, avec une formation chez LEADERFIT et une certification Matwork 1,2,3, Femmes enceintes et Sénior, Pilates petit matériel. Les cours sont variés, ludiques et harmonieux, incluant des étirements inspirés du yoga. Différents niveaux sont proposés, avec ou sans petit matériel (ballons, élastiques, cercles ring, roller, balles de tennis). Le cours sur chaise est adapté pour tous, travaillant le renforcement des muscles profonds en douceur, la respiration, les équilibres, les étirements et assouplissements profonds.
Le studio propose également la pratique des 5 rites tibétains, une pratique ancienne des moines bouddhistes de l'Himalaya, visant à augmenter l'énergie vitale et à régulariser les centres d'énergie du corps. Cette pratique élève le niveau de conscience psycho-corporel et renforce naturellement le corps dans ses muscles, tendons et articulations. En combinant yoga, Pilates et relaxation, Yoga Pilates Relaxation Vannes offre une expérience holistique pour harmoniser le mouvement et la respiration, tout en améliorant la flexibilité, la force musculaire et l'équilibre.