À propos
Bernadette Bommart-Munoz est une instructrice de yoga expérimentée basée à Souvignargues. Diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga en 1997 et de l’Institut de Yogathérapie en 2000, Bernadette a une solide formation de plusieurs années dans le domaine du yoga. Elle a également été élève de grands maîtres indiens et a poursuivi sa formation avec des experts renommés tels que Cyrus Fay et le Docteur Lionel Coudron.
Les cours de yoga proposés par Bernadette sont accessibles à tous les niveaux, y compris le yoga pré et postnatal, le yoga pour enfants, les séniors et la yogathérapie. Chaque séance d'une durée d'environ une heure comprend des exercices posturaux traditionnels, des sessions de relaxation, des exercices de respiration, de la concentration-méditation et une relaxation finale. Les séances de yogathérapie sont destinées aux personnes nécessitant un accompagnement spécifique en raison de leur état de santé.
Le yoga, selon Bernadette, va bien au-delà d'une simple activité physique. C'est un chemin vers l'harmonie et le bien-être du corps et de l'esprit. En plus des bienfaits physiques comme l'amélioration de la respiration et de la flexibilité, le yoga aide à réduire le stress, l'anxiété et les pensées perturbatrices. Il peut également conduire à la pratique de la méditation et à un état d'union avec soi-même.
Bernadette propose des cours à Saint-Mandé, Montpellier, Saussines et Souvignargues. Pour connaître les horaires et les tarifs des cours, il suffit de la contacter pour plus d'informations. Que vous soyez débutant ou expérimenté, Bernadette saura vous guider sur le chemin du bien-être et de l'harmonie grâce à sa riche expérience et sa passion pour le yoga.
