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À propos
Yoga Najac avec Lucy Ackroyd Cours, Ateliers, Stages Résidentiels, respiration, étirement, relaxation, sourire. Lucy est une professeure de yoga expérimentée qui fait de son mieux pour que vous vous sentiez chez vous et sa nourriture bio maison est vraiment délicieuse. Je recommande vivement Yoga Najac. Sylvie Rosslyn 05/2019. Cela a été une retraite de yoga merveilleusement revigorante et inspirante ! Je peux vivement recommander le magnifique village de Najac ainsi que notre hôtesse et instructrice de yoga Lucy. Gaby Gahnstrom 12/2019. Une saveur holistique de la France Je propose des retraites personnalisées pour tous les niveaux, des débutants aux enseignants, dans un coin préservé du sud-ouest de la France, une région baignée de patrimoine, de culture et de nature. Toutes les pratiques sont basées sur le yoga doux, la méditation et la pleine conscience, et sont adaptées aux besoins et aux désirs des participants. Mon domicile et mon studio se trouvent à Najac, village médiéval classé parmi "les plus beaux villages de France". C'est un endroit fabuleux, offrant la paix et la tranquillité de la campagne ainsi qu'un village avec des boutiques, des cafés et des restaurants. Pour des groupes de 2 à 6 personnes, j'organise des retraites de 4 à 8 jours. En plus des quatre heures d'enseignement quotidien, vous aurez tout le temps nécessaire pour vous reconnecter à vous-même et à la nature. Sur place, possibilité de faire de la marche, de la baignade en eau vive, du kayak, de l'équitation et du vélo. Je peux également organiser divers massages relaxants et réparateurs. Tarif de 125€ par personne/jour pour 4 heures d'enseignement et de repas bio. Hébergement de 30 à 90€ par personne/nuit. Cliquez ici pour voir un programme type. Quand souhaitez-vous venir ? Venez au printemps pour les orchidées et les fleurs sauvages, début d'été pour les fraises et les asperges, à l'automne pour les figues et les noix, ou en hiver pour des soirées confortables au coin du feu. Sur quoi aimeriez-vous vous concentrer ? Mes retraites sont sur-mesure pour répondre à vos besoins. Parlez-moi de votre idée de retraite. J'ai fait une retraite de 4 jours avec mon copain chez Lucy et je la recommande vivement ! Non seulement elle a des connaissances en yoga, pleine conscience ou méditation, mais aussi en Technique Alexander. Le studio est très agréable avec une terrasse parfaite pour la séance matinale en été. Najac est un très beau village à visiter et il y a de nombreuses randonnées aux alentours. Sinon, la piscine de Lucy est très agréable pour une journée tranquille. Nous avons passé un très bon moment et avons adopté de nombreuses nouvelles habitudes/exercices que nous essayons d'appliquer au quotidien pour nous sentir mieux. Merci à Lucy! Celine Le Menn 06/2018 Pleine conscience. Au cœur de ma pratique et de mes retraites. La pleine conscience consiste à avoir l'intention de concentrer notre attention sur ce qui se passe en interne - nos pensées, émotions et sensations, ainsi que dans le monde autour de nous, au moment présent et sans porter de jugements de valeur. 8 attitudes de la pleine conscience Non-jugement Compassion Acceptation Lâcher prise Non-effort Équanimité Auto-responsabilité Esprit débutant Les avantages de la pleine conscience Conscience accrue de soi, sentiment de connexion, résilience accrue au stress, amélioration de la santé et du bien-être, outils de gestion de la douleur chronique, plus grande propension à se sentir heureux et épanoui "Le yoga est le voyage de l'âme, à travers l'âme, vers l'âme".