L'association Yoga et Harmonie propose des cours de Yoga, de méditation et de relaxation pour tous les niveaux lors de séances collectives qui se déroulent à la Maison des Associations, rue Volvire de Brassac à 34300 Cap d'Agde. Pour plus d'informations, veuillez contacter Françoise Denat au 06 09 63 79 98. Le Yoga, c'est avant tout l'union avec soi-même, un moyen d'améliorer la concentration, la résistance mentale et physique, l'adaptabilité à notre environnement, le bien-être, la confiance et la détente. C'est également une invitation à explorer notre conscience, à vivre pleinement l'instant présent et à découvrir notre souffle.
Les cours proposés par l'association Yoga et Harmonie sont adaptés à chaque individu, avec des séances collectives en petits groupes permettant d'expérimenter les différentes facettes du Yoga : postures, respiration consciente, méditation, exercices de connaissance de soi et relaxation. Des séances individuelles sont également disponibles pour un accompagnement personnalisé. Le Rebirth et les Rêves Éveillés sont des pratiques qui visent à faire revivre des expériences anciennes dans le but d'initier un processus de guérison.
Françoise Denat, fondatrice de l'association, est infirmière de formation et pratique le Yoga depuis 1990. Diplômée de l'Institut Français de Yoga, elle continue à se former régulièrement et s'inspire de l'enseignement de T. Krychanamacharia. Passionnée par le développement personnel et l'élargissement de la conscience, elle met tout en œuvre pour accompagner ses élèves dans leur pratique du Yoga. Les cours sont accessibles à tous et un cours d'essai gratuit est proposé. Les tarifs sont réduits pour les demandeurs d'emploi et les étudiants, avec une fermeture annuelle en juillet et août.