Yoga-Bene

Bénédicte Sauty est une thérapeute psychocorporelle et psychothérapeute Vittoz basée à La Défense et à Sèvres. En tant que praticienne expérimentée, elle accompagne les adultes, les adolescents et les enfants qui rencontrent des difficultés psychologiques, comportementales ou d'origine psychosomatique. Bénédicte intervient dans de nombreux domaines tels que le burn-out, la confiance en soi, la dépression, les troubles alimentaires, le stress, les phobies, les traumatismes et bien d’autres.

Sa méthode de travail se base sur la psychothérapie Vittoz, qui se caractérise par une approche psychosensorielle centrée sur la redécouverte des sens, du corps et des capacités cognitives. Grâce à des exercices simples et efficaces, Bénédicte aide ses clients à retrouver l'équilibre entre le corps et l'esprit, à gérer leurs émotions et à surmonter leurs difficultés quotidiennes. Cette approche permet de s'attaquer à la cause du mal-être plutôt que de simplement traiter les symptômes.

En plus de sa pratique en psychothérapie Vittoz, Bénédicte est également professeure de yoga et de Méditation en Pleine Conscience (MBSR). Elle a développé des cours de Hatha Yoga en pleine conscience et propose des formations et ateliers combinant les principes du yoga et de la psychothérapie Vittoz. Ces sessions visent à favoriser le bien-être global en intégrant des éléments de relaxation, de gestion du stress et des émotions, ainsi que des exercices spécifiques de pleine conscience active et intégrée.

Bénédicte organise des consultations à La Défense, à Puteaux et à Sèvres, ainsi que des séances individuelles et de groupe en ligne. Son approche holistique et personnalisée vise à soutenir et accompagner ses clients dans leur cheminement vers un meilleur équilibre psychocorporel. Si vous recherchez un moyen efficace et naturel pour gérer vos émotions, améliorer votre bien-être et retrouver un sentiment de contrôle sur votre vie, Bénédicte Sauty est là pour vous guider.