Au Bonheur de Soi est un centre de yoga situé à Bordeaux, dont le nom signifie "le bonheur de soi". Noémie Bart, passionnée de danse et de bien-être, est la fondatrice et instructrice principale. Elle pratique le yoga depuis 2003 et a transformé cette passion en passion principale en le partageant avec d'autres. Son objectif est d'aider ses élèves à entretenir et protéger leur corps, tout en trouvant l'harmonie et le bien-être au quotidien.
Elle propose des cours de yoga postural adaptés aux adultes, aux seniors et aux femmes enceintes. Chaque cours est conçu pour répondre aux besoins spécifiques de chaque groupe d'âge et de condition physique. En tant que professeur des écoles, Noémie a également développé des ateliers de yoga pour les enfants et les familles, les aidant à mieux se connaître et à vivre en harmonie avec eux-mêmes et les autres.
Les cours de yoga postural offrent une occasion unique de comprendre le fonctionnement du corps, d'apprendre à l'entretenir et de libérer le souffle et le mental. Les cours sont conçus pour assouplir les articulations, tonifier les muscles et améliorer la posture. Pour les seniors, le yoga adapté aide à maintenir la mobilité et l'autonomie, tout en apportant calme et confiance. Pour les femmes enceintes, le yoga pré et postnatal offre des outils pour se préparer à l'accouchement et retrouver l'équilibre après la naissance.
Au Bonheur de Soi propose des cours collectifs et individuels, ainsi que des ateliers spéciaux pour les couples et les enfants. La diversité des cours et des approches permet à chacun de trouver un espace de paix, de bien-être et de connexion avec soi-même. Rejoignez Noémie et la communauté de passionnés de bien-être à Bordeaux pour découvrir les bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit.
