Situé à Tours, Yoga A.chanat est un cours de yoga proposant des enseignements variés adaptés aux débutants et intermédiaires. L'instructrice, diplômée de 560 heures de formation en France et en Inde, propose des cours de Vinyasa, d'alignement, sur chaise, de thérapie et pour enfants. Les séances peuvent être collectives, individuelles ou pour des entreprises, et se déroulent à domicile, en visio ou en pleine nature.
Le yoga est bien plus qu'une simple activité physique, c'est une philosophie qui permet de ralentir, d'écouter son corps et sa tête, et d'être plus tolérant envers soi-même et les autres. Yoga A.chanat accompagne ses élèves vers un mieux-être physique, physiologique et psychique à travers des séances variées et adaptées à différents besoins quotidiens. Les cours sont axés sur l'enseignement du Vinyasa et de l'alignement, avec une approche attentive au placement et à la conscience du corps.
En plus des cours traditionnels, Yoga A.chanat propose des séances de yoga sur chaise, idéales pour les séniors ou les personnes ayant des difficultés à se tenir debout. La yoga thérapie est également mise en avant pour soulager les douleurs chroniques et compléter les traitements médicaux traditionnels. Que ce soit en groupe ou en individuel, les cours sont adaptés à différents niveaux et peuvent être organisés en association ou dans le cadre professionnel.
C'est grâce à une approche ludique et bienveillante que Yoga A.chanat initie les enfants à la pratique du yoga, afin de les aider à observer leur corps, maîtriser leurs émotions et renforcer leur confiance en eux. Avec une méthodologie inspirée de différentes techniques traditionnelles, les cours offrent une qualité d'enseignement visant à l'épanouissement personnel et physique de chaque participant. Que ce soit pour se détendre ou pour retrouver une meilleure forme physique, Yoga A.chanat s'engage à accompagner ses élèves vers un état de bien-être global.
