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Hélène et Olivier proposent des cours de hatha-yoga individuels ou collectifs au Mans et son agglomération. Nous pratiquons le yoga depuis 2005 et avons suivi la formation d’enseignants à l’Ecole Française de Yoga de Paris pendant 4 ans. Cette école est membre de la Fédération de la Formation Professionnelle et certifiées par l’ OPQF . L’enseignement que nous proposons est basé sur le Yoga de l’Energie, qui est un style de Hatha-Yoga dont Lucie Fouqueré et Boris Tatzky sont nos professeurs référents. Nous avons suivi en parallèle l’enseignement du Yoga de Madras avec Régis Vereecke.
Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du yoga mais ce sont les techniques du yoga qu’il faut ajuster pour chaque personne. Le Yoga de l’Énergie est un hatha-yoga qui a été enseigné par Roger Clerc Il propose l’étude des postures (asanas), des exercices d’enchaînements dynamiques (karana), le développement de la respiration (pranayama), et le ressenti des énergies plus subtiles et du « corps de l’énergie ». Ce style ne demande pas d’être très souple ou très athlétique.
Il se veut adapté à toutes et à tous, et cherche à développer la liberté du mouvement. Il vous permettra la mise en pratique du yoga dans les postures de la vie courante : rester assis et travailler sur un ordinateur, se pencher pour ramasser un objet ou se tenir debout longtemps. Autant de gestes et de positions que le yoga peut améliorer. Dès les premiers cours, l’attention du pratiquant est dirigée vers le lien entre la posture et la respiration.
Cours Particuliers : Sur RDV À votre domicile ou sur votre lieu de travail Qui : Adultes, Enfants Tarifs : 38€/cours. Cours collectifs : Hélène, Niveau avancé Lundi de 20H00 à 21H15 270€/an (30 cours en trois paiements) Tous niveaux le jeudi de 11h à 12h ou de 14h à 15h à l’Etoile du Nord – 300€/an (30 cours en trois paiements). Autres séances : Nous consulter. Informations - Inscriptions toute l’année - Venir en tenue décontractée et avec le sourire! - Plus d'informations sur nos cours sur la page Facebook "etoiledunord".