Welche Ziele verfolgt das Training bei Gyrotonic und Gyrokinesis?

Im Fokus stehen mehr Beweglichkeit, die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, bessere Bewegungskoordination und die Korrektur der Körperhaltung. Auch der Ausgleich bei einseitigen Belastungen wird genannt.

Ist das Training auch nach Verletzungen oder zur Vorbeugung geeignet?

Laut Anbieter wird Gyrotonic empfohlen zur Vorbeugung oder Korrektur von Haltungsschäden und zur Rehabilitation nach Verletzungen. Das Training kann darauf abgestimmt werden.

Studio mit Dreh | Gyrotonic in St. Pölten

Q: Bietet „Studio mit Dreh" Einzeltraining und Gruppenstunden an?

Ja. Das Studio bietet persönliches Einzeltraining am Gyrotonic Expansion System sowie Gruppen- oder Einzeltraining Gyrokinesis ohne Trainingsgerät an.

Im „Studio mit Dreh" in St. Pölten dreht sich alles um intelligentes Mobilitäts- und Koordinationstraining mit Gyrotonic und Gyrokinesis. Die Methoden stammen aus der Tanzwelt und verbinden Beweglichkeit, Kraft, Atmung und präzise Bewegungsabläufe. Angeboten werden persönliches Einzeltraining am Gyrotonic Expansion System sowie Gruppen- oder Einzeltraining Gyrokinesis im Sitzen, Stehen oder Liegen. Das Angebot passt für verschiedene Alters- und Leistungsgruppen, auch bei dem Wunsch nach Haltungskorrektur oder Rehabilitation nach Verletzungen.