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À propos
Sophroptimale - Hélène Donneau est sophrologue à Saint-Étienne-du-Rouvray qui propose des techniques de sophrologie pour aider chacun à se détendre et à se ressourcer. Spécialisée dans la gestion du stress, la prise de parole, la préparation mentale, et avec une expérience en entreprise et auprès des personnes âgées, Hélène accompagne ses clients individuellement ou en petits groupes pour les aider à découvrir et à développer leur potentiel.
En tant que sophrologue, Hélène permet à ses clients d'apprendre à mieux écouter leurs ressentis, à être observateur d'eux-mêmes et à développer des automatismes positifs pour calmer le stress, les angoisses et apaiser le corps. Ses séances spécialisées sont adaptées aux besoins individuels de ses clients, que ce soit pour gérer le stress, apprendre à s'exprimer à l'oral, développer la confiance en soi ou se préparer pour des examens.
Que ce soit pour des séances individuelles ou collectives, Hélène propose un accompagnement sur mesure en fonction des besoins de chaque client. Elle met l'accent sur l'activation du positif, la libération des tensions inutiles, la stimulation et le renforcement des capacités, ainsi que le fait de s'autoriser à prendre du temps pour soi. Grâce à son approche personnalisée et bienveillante, Hélène aide ses clients à optimiser leurs ressources et à améliorer leur bien-être au quotidien.