Shirley Nahon Yoga

Basé à Lège-Cap-Ferret, Shirley Nahon Yoga est une professeure expérimentée avec 10 ans d'expérience dans la pratique du yoga. Elle a commencé à enseigner en 2014 après avoir été formée en Inde en Ashtanga et Hatha Yoga, puis en Yoga Iyengar en France. En tant qu'infirmière, Shirley met l'accent sur le respect de l'anatomie, de l'alignement et sur la correction des postures, en particulier pour les personnes touchées par le cancer du sein.

Les cours de Shirley sont centrés sur la respiration, avec des postures guidées pour apporter une conscience à chaque partie du corps. Des séances allant de la détente à une pratique plus sportive sont proposées, adaptées aux besoins des débutants aux intermédiaires. Des méditations guidées sont également disponibles sur demande pour une expérience complète et immersive.

Shirley propose des séances individuelles de yoga à domicile ou sur la plage, avec des tarifs attrayants. Des séances en groupe sont également possibles avec des tarifs dégressifs pour les groupes de plus de 6 personnes. Le matériel nécessaire, tel que des tapis, briques, sangles et bolsters, peut être fourni sur demande pour une pratique confortable et efficace.

Les stagiaires témoignent de l'impact positif des enseignements de Shirley, soulignant sa méthode unique, sa précision dans la correction des postures et son approche globale, mêlant techniques variées pour un bien-être complet. Qu'il s'agisse de cours réguliers, de stages personnalisés ou d'accompagnements en réel ou en visio, Shirley Nahon Yoga offre un soutien précieux pour une pratique enrichissante et un épanouissement personnel.