Shamata-Yoga

Shamata-Yoga est un studio de yoga basé à Rennes, fondé dans l'esprit du hatha yoga bien tempéré selon Eva Ruchpaul. L'objectif de l'association Shamata est de promouvoir la pratique du yoga dans une ambiance de tranquillité et d'équilibre, en inspirant les participants à se concentrer sur l'instant présent. "Shamata" signifie équilibre et tempérance en sanskrit, et incarne la philosophie du studio.

Les cours de Yoga proposés chez Shamata-Yoga sont conçus pour aider les participants à trouver le calme intérieur et la sérénité à travers des postures, la détente et la respiration. En associant le travail postural et la respiration, le Hatha Yoga vise à harmoniser le corps, le souffle et la conscience, favorisant ainsi un bien-être global et un équilibre harmonieux. Chaque séance se termine avec une sensation de paix intérieure qui peut également être emportée dans la vie de tous les jours.

Mélanie Denis-Guérin, fondatrice et enseignante de Shamata-Yoga, a découvert sa passion pour le yoga lors d'un voyage en Inde en 1999. Depuis lors, elle a consacré sa vie à cette pratique, devenant enseignante diplômée en 2006. Avec une approche respectueuse du corps et une écoute fine du souffle, Mélanie crée un environnement propice au lâcher-prise et à la reconnexion avec soi-même.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, Shamata-Yoga vous offre l'opportunité de développer une démarche active vers votre propre équilibre intérieur. Rejoignez-nous pour une séance découverte gratuite et plongez dans l'univers apaisant de Shamata-Yoga à Rennes, un lieu où le yoga, la détente et la respiration se rejoignent pour nourrir le corps et l'esprit.