Située à Grenoble, Sarah Weider propose des cours de yoga et de gymnastique douce, notamment le Yoga de Gasquet, le Yoga prénatal et postnatal, la Gym Périnée et Mouvement ®, la gestion du stress, ainsi que des séances en individuel ou en groupe de psychologie positive. Enseignant également les méthodes Abdos sans risque® et Périnée et Mouvement ®, Sarah a été formée en hatha-yoga et possède une expertise en anatomie grâce à une formation de 276h à l’Institut Calais-Germain.
Grâce à sa pratique personnelle de la danse et son intérêt pour l'éducation somatique, Sarah propose des cours ouverts à tous ainsi que des prestations plus spécifiques. En 2019, elle s'est spécialisée dans l'accompagnement périnatal en proposant des cours individuels adaptés aux besoins des futures mamans. Parallèlement à son travail sur le corps et le mouvement, elle offre également des séances de gestion du stress et de psychologie positive en individuel ou en groupe.
Les cours de yoga de Sarah se basent sur le hatha-yoga et la méthode de la Dre Bernadette de Gasquet, mettant l'accent sur l'intégration du périnée, de la respiration et du respect des structures anatomiques. Les séances suivent une progression sur l'année et comprennent des postures de yoga, des pratiques respiratoires et un temps de relaxation à la fin. Sarah propose également des cours spécifiques pour la préparation à la naissance en conscience.
Pour ceux qui cherchent à prendre soin de leur corps, se ressourcer et vivre pleinement l'instant présent, les séances de yoga de Sarah offrent un espace d'immobilité et de mouvement, d'enracinement et de déploiement du geste. Son approche respectueuse du corps et adaptée à chacun permet à ses élèves de progresser et de se reconnecter avec eux-mêmes.
