Le centre de retraite "Reliance et Zénitude" à Sainte-Foy-la-Grande offre un espace de calme et de sérénité guidé par Aurélie GOUFFRAN-SIMON, thérapeute relaxologue et praticienne du bien-être diplômée. Avec une formation en Psychosynthèse et une passion pour le yoga, Aurélie propose des cours collectifs et en visio, incluant des asanas, pranayama, méditation et études philosophiques yogiques. La méditation occupe une place centrale dans ses cours, permettant une connexion profonde du corps, du cœur et de l'esprit.
Les cours hebdomadaires comprennent des séances pour les élèves intermédiaires et avancés, ainsi que des nouveaux participants. En plus des cours réguliers, des ateliers et événements spéciaux sont proposés, tels que des séances de yoga doux, pranayama, méditation, relaxation et voyages sonores. Ces événements offrent aux participants un moment pour se connecter avec eux-mêmes, dans un espace de bienveillance et de découverte personnelle.
En plus des cours en groupe, Aurélie propose des séances individuelles de sonothérapie, une thérapie sonore vibratoire visant à favoriser le bien-être, le développement personnel et spirituel. Avec un casque sur les oreilles, les participants sont immergés dans des musiques thérapeutiques créées par Mental Waves. Des thèmes tels que le stress, l'anxiété, la confiance en soi, la régénération énergétique et bien d'autres sont abordés lors de ces séances individuelles.
"Reliance et Zénitude" offre un espace de pratique et de guérison, permettant aux participants de se reconnecter avec eux-mêmes et de trouver la paix intérieure. Grâce à une approche holistique du bien-être, le centre de retraite vise à accompagner chacun sur son chemin de reliance du corps, du cœur et de l'esprit. Au plaisir de pratiquer ensemble et de cheminer vers une vie plus équilibrée et épanouissante.