Que modalidades posso fazer no PT do Bairro?

Pode escolher entre Pilates com equipamentos, treino funcional e sessões de força e cardio. Há também opções como EMS, boxe, kickboxing e muay thai, além de treino terapêutico e preparação pré e pós natal.

As sessões são individuais e com acompanhamento?

Sim. No PT do Bairro, as sessões são individuais e são sempre acompanhadas por um Personal Trainer, adaptadas ao seu ritmo e ao seu objetivo.

O treino é adequado para reabilitação ou limitações?

Sim. O PT do Bairro inclui treino terapêutico com acompanhamento especializado para adaptar o exercício às suas limitações e melhorar a funcionalidade no dia a dia.

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Sobre

No PT do Bairro, o foco está no treino personalizado com Personal Trainer e em modalidades como Pilates com grandes equipamentos e treino funcional. As sessões individuais (30 ou 45 minutos) são desenhadas para o seu objetivo e ritmo, com opções de força e cardio, mobilidade e consciência corporal, além de EMS, boxe, kickboxing e muay thai. Em Almada, é uma boa escolha para quem procura acompanhamento 1:1, inclusive para reabilitação e pré e pós natal.