Czy pilates w Powerhouse Pilates jest dla początkujących?

Tak. Studio zachęca do startu od podstaw, czyli najpierw nauki poprawnego działania ciała, dopiero potem wzmacniania.

Czy mogę ćwiczyć, jeśli odczuwam napięcie w karku lub bolą mnie plecy?

Powerhouse Pilates opisuje pracę nad stabilizacją i kontrolą ruchu oraz efekty takie jak zmniejszenie bólu pleców i lepsza praca brzucha bez spinania.

Jaka jest różnica między treningiem indywidualnym a grupowym?

Studio prowadzi zarówno treningi indywidualne, jak i grupowe. W obu przypadkach celem jest nauka sterowania ruchem i świadomości ciała.

Powerhouse Pilates Katowice | pilates i treningi

Powerhouse Pilates w Katowicach prowadzi zajęcia pilates dla osób, które chcą ćwiczyć świadomie i poprawnie. Studio koncentruje się na kontroli ruchu, wzmocnieniu core i stabilizacji, także wtedy, gdy pojawiają się dolegliwości pleców lub napięcie w karku. Zajęcia obejmują treningi grupowe i indywidualne oraz kursy, dzięki czemu można zacząć od podstaw i stopniowo wzmacniać ciało.