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Über
Pilates Lab Vienna bietet strukturiertes Mattenpilates für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen und die Mittelstufe in Guntramsdorf, im Tanzsportverein Friends 4 Dance. Der Fokus liegt auf ruhiger, präziser Anleitung, bewusster Stabilität, Balance und Mobilisation der Wirbelsäule. Das Training unterstützt bei sitzender Arbeit, einseitiger Belastung und eingeschränkter Beweglichkeit und ist ohne Leistungsdruck angelegt.







