À propos
Nel Yoga Nature en lien propose des cours particuliers de yoga à domicile, en studio (à Loisy-en-Brie) ou en visio pour la découverte du yoga, la reprise en douceur d'une activité physique, la gestion du stress et des maux de dos. Les cours sont sur mesure, adaptés aux demandes des élèves. Des cours collectifs sont également disponibles à Moslins (Epernay) et en visio, accueillant tous les niveaux, y compris les débutants, avec des séances alliant postures de yoga, renforcement musculaire, relaxation et étirements.
L'enseignante de yoga et artiste auteure photographe, Cathy Bernot, partage une pratique en conscience du yoga (hatha yoga, vinyasa, yin yoga, relaxation) et de la photographie nature intuitive. Nel Yoga Nature en lien propose une approche individualisée pour débutants et pratiquants confirmés, avec des cours collectifs en petit groupe ou individuels sur rendez-vous. Des stages de yoga, bien-être et reconnexion à soi sont également organisés, ainsi que des interventions pour comités d'entreprise et événements privés.
Les séances de yoga débutent par un temps de centrage, des pranayamas, des mudras et une visualisation, suivis d'échauffements, d'asanas, d'étirements et de relaxation. En cours particulier, le contenu est adapté aux objectifs de chaque élève, des postures douces aux plus intenses. Les avis des participants soulignent une approche personnalisée, une prof à l'écoute et des pratiques adaptées à chacun pour renforcer les muscles profonds, apaiser les émotions et retrouver du mouvement.
Nel Yoga Nature en lien vise à renforcer les muscles profonds, nourrir le lien corps-esprit, augmenter la vitalité et mieux gérer le stress et les émotions à travers les cours de yoga en petit groupe ou individuels. Les séances se déroulent à Loisy-en-Brie et dans les environs, avec des horaires flexibles et des options en visio pour une pratique accessible à tous. Contactez Cathy Bernot pour prendre rendez-vous et découvrir les bienfaits du yoga dans un cadre naturel et bienveillant.
