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Natha-Yoga 01 est un instructeur de yoga basé à Saint-Denis-lès-Bourg, offrant des cours axés sur la respiration, la circulation de l'énergie, la concentration et la relaxation. Les séances durent 1H15, sauf le jeudi matin où elles sont d'une heure, et accueillent jusqu'à 12 personnes pour un accompagnement personnalisé. En plus des cours réguliers, des sessions spéciales sont proposées le dimanche matin et pendant les vacances pour les pratiquants tout au long de l'année.
Le Nâtha yoga, une pratique millénaire originaire de l'Inde, est au cœur des enseignements de Natha-Yoga 01. En plus des postures physiques, cette approche intègre des éléments tels que le prânâyâma, les mudra, la méditation et la visualisation des nadi et des chakra. Les objectifs sont multiples, visant à renforcer le corps, purifier les énergies et augmenter la conscience de soi et des autres. L'attitude d'ouverture et d'harmonie est encouragée pour trouver l'équilibre dans la pratique.
Les cours se déroulent les mardis, mercredis et jeudis, de septembre à juin, à l'adresse suivante : Sport et Santé, 1250 avenue de Trévoux, 01000 Saint-Denis-lès-Bourg. Les horaires varient en fonction des jours de la semaine, offrant une flexibilité pour les participants. Natha-Yoga 01 met l'accent sur des effectifs limités pour garantir un suivi personnalisé de chaque pratiquant et quelques places sont disponibles pour les intéressés.
Pour plus d'informations sur les cours, les horaires et les inscriptions, n'hésitez pas à contacter Natha-Yoga 01 via sa page Facebook ou en téléchargeant gratuitement une séance de relaxation profonde. Rejoignez cette communauté de pratiquants de yoga pour explorer les bienfaits du Nâtha yoga dans un environnement accueillant et inspirant.