La relaxation profonde.
Yoga dynamique et vinyasa Le yoga dynamique met l'accent sur le mouvement, la force et l'endurance. Les squences de postures senchanent de manire fluide, en rythme avec la respiration, permettant ainsi de dvelopper la force musculaire, l'agilit et la coordination. Le vinyasa, quant lui, est une forme de yoga dynamique base sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les transitions entre les postures se font de manire fluide, crant une squence harmonieuse et nergisante.
Mditation et relaxation En complment des cours de yoga, Namast Studio propose des sances de mditation guide et de relaxation. Ces pratiques visent calmer lesprit, cultiver la pleine conscience et favoriser un tat de dtente profonde. La mditation permet de se recentrer, de dvelopper la concentration et de grer le stress, tandis que la relaxation favorise le relchement des tensions physiques et mentales.
Namast Studio est dirig par Virginie Chabot, une passionne de yoga et d'ayurvda ayant tudi en Inde et au Npal. Elle transmet avec bienveillance et compassion les enseignements ancestraux du yoga Kripalu, mettant l'accent sur le respect de soi et de son corps. Les cours sont offerts en salle, en ligne en direct et en reprise, permettant ainsi chacun de pratiquer selon ses besoins et ses disponibilits.
Que vous soyez dbutant ou pratiquant expriment, Namast Studio de Yoga vous accueille dans un espace chaleureux, paisible et respectueux. Rejoignez-nous pour une pratique de yoga enrichissante qui favorise le bien-tre physique, mental et motionnel. Namast.