Em que consiste a avaliação física inicial?

A avaliação inclui composição corporal, percentagem de massa gorda, massa muscular, gordura visceral, metabolismo basal, mobilidade e flexibilidade, equilíbrio, postura e alinhamento corporal.

Os treinos são ajustados aos meus objetivos?

Sim. Com base na análise detalhada, é criado um plano individual com acompanhamento contínuo e reavaliações periódicas para manter a evolução.

O estúdio tem treino para seniores e para pré e pós-parto?

Há orientação para treinos para seniores e para pré e pós-parto, com planos personalizados alinhados com o teu contexto e metas.

My Fit Studio | Treino personalizado em Silves

No My Fit Studio, em Silves, o foco é o treino personalizado com acompanhamento próximo e supervisão técnica. O estúdio cria planos individuais com base em avaliação física detalhada, apoiando objetivos como perda de peso, ganho de massa muscular, treino para seniores e pré e pós-parto. O espaço de 80m² é dedicado ao treino, com máquinas de musculação e equipamentos de treino funcional, além de gabinete de avaliação física e aconselhamento alimentar.