Objavte viac
O nás
Hľadáte miesto plné pokoja a vitality priamo v Ružinove? Mini Yoga Shala je to pravé pre vás! Vedú ho tri úžasné ženy – Janka, Danka a Maťa – každá z inej generácie, ale všetky s rovnakou vášňou pre jógu, ajurvédu a pilates.
Je to malé, útulné štúdio, kde jóga nie je len o cvičení, ale zahŕňa meditáciu, dychové techniky a mocné Védske mantry. Spojenie starodávnej ajurvédy a moderného pilatesu vytvára silné puto medzi telom a mysľou. Každá lekcia je prispôsobená tak, aby ste sa cítili ako na súkromnej hodine v príjemnej skupinke.
Mini Yoga Shala je hrdé na podporu zdravia žien všetkých vekových kategórií a typov postavy. Zabudnite na nereálne štandardy z médií – tu sa oslavuje skutočná krása a zdravie. S pomocou terapeutických techník a podpory komunity vás tím Mini Yoga Shala podporí na vašej ceste k zdravšiemu a šťastnejšiemu životu.
Komunita Mini Yoga Shala je plná podpory, rastu a vzájomnej úcty. Nie je to len miesto na cvičenie, ale aj centrum vzdelávania a osobného rozvoja, kde môžete stretávať podobne zmýšľajúcich ľudí, zdieľať skúsenosti a objavovať nové cesty k lepšiemu zdraviu a uvedomeniu. Či vás láka pokojný tok jógy, posilňujúce cviky pilatesu alebo celistvé liečenie ajurvédou, Mini Yoga Shala vás srdečne pozýva do svojej živej komunity!
Organizátori
Často kladené otázky
V Shale pracujeme individuálne v malej skupine tak, aby mal každý priestor rozvíjať svoju vlastnú prax. Zameriavame sa na bezpečný a efektívny pohyb, prácu s dychom a nervovým systémom a postupné budovanie sily, mobility a stability.
Na výber je jóga vlastným tempom v tichu a sústredení, tematické Deep Dive lekcie a tiež Pilates pre 60+ s Dankou. Pre každú z nich sa zohľadňuje individuálny prístup a dôraz na pochopenie pohybu.
Pre nových študentov odporúčame najskôr telefonický alebo emailový kontakt. Na základe krátkeho rozhovoru odporučíme vhodný typ lekcie pre max 6 až 8 účastníkov alebo dohodneme 1:1 coaching.
