Aký je prístup v Mini Yoga Shala?

V Shale pracujeme individuálne v malej skupine tak, aby mal každý priestor rozvíjať svoju vlastnú prax. Zameriavame sa na bezpečný a efektívny pohyb, prácu s dychom a nervovým systémom a postupné budovanie sily, mobility a stability.

Aké lekcie si môžem vybrať?

Na výber je jóga vlastným tempom v tichu a sústredení, tematické Deep Dive lekcie a tiež Pilates pre 60+ s Dankou. Pre každú z nich sa zohľadňuje individuálny prístup a dôraz na pochopenie pohybu.

Ako sa mám prihlásiť, ak som nový študent?

Pre nových študentov odporúčame najskôr telefonický alebo emailový kontakt. Na základe krátkeho rozhovoru odporučíme vhodný typ lekcie pre max 6 až 8 účastníkov alebo dohodneme 1:1 coaching.

Mini Yoga Shala | Ružinov, Slovakia

Hľadáte miesto plné pokoja a vitality priamo v Ružinove? Mini Yoga Shala je to pravé pre vás! Vedú ho tri úžasné ženy – Janka, Danka a Maťa – každá z inej generácie, ale všetky s rovnakou vášňou pre jógu, ajurvédu a pilates.

Je to malé, útulné štúdio, kde jóga nie je len o cvičení, ale zahŕňa meditáciu, dychové techniky a mocné Védske mantry. Spojenie starodávnej ajurvédy a moderného pilatesu vytvára silné puto medzi telom a mysľou. Každá lekcia je prispôsobená tak, aby ste sa cítili ako na súkromnej hodine v príjemnej skupinke.

Mini Yoga Shala je hrdé na podporu zdravia žien všetkých vekových kategórií a typov postavy. Zabudnite na nereálne štandardy z médií – tu sa oslavuje skutočná krása a zdravie. S pomocou terapeutických techník a podpory komunity vás tím Mini Yoga Shala podporí na vašej ceste k zdravšiemu a šťastnejšiemu životu.

Komunita Mini Yoga Shala je plná podpory, rastu a vzájomnej úcty. Nie je to len miesto na cvičenie, ale aj centrum vzdelávania a osobného rozvoja, kde môžete stretávať podobne zmýšľajúcich ľudí, zdieľať skúsenosti a objavovať nové cesty k lepšiemu zdraviu a uvedomeniu. Či vás láka pokojný tok jógy, posilňujúce cviky pilatesu alebo celistvé liečenie ajurvédou, Mini Yoga Shala vás srdečne pozýva do svojej živej komunity!