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Méditation Pleine Conscience, Grenoble est un centre de yoga offrant des formations de 8 semaines pour ceux qui cherchent à découvrir ou à approfondir les pratiques de Pleine Conscience (Mindfulness). Animées par Anne Marguery, psychologue clinicienne et instructrice qualifiée de la MBCT (Thérapie cognitive basée sur la Pleine Conscience), ces formations aident à mieux gérer le stress, la dépression et l'anxiété. Les séances sont conçues pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants réguliers, avec des horaires flexibles pour convenir à chacun.
Le prochain cycle de formation débutera le 30 mars 2023, avec une réunion d'information prévue le 23 mars 2023. Les séances auront lieu de 18h30 à 20h30 au Centre de Yoga de l'énergie, situé au 7 Rue des Beaux Tailleurs à Grenoble. Les dates des séances du cycle seront communiquées lors de la réunion d'information, avec des séances hebdomadaires et une journée complète prévues pour une immersion totale dans les pratiques de Pleine Conscience. Pour plus d'informations et pour vous inscrire, vous pouvez contacter le centre par téléphone au 06 52 60 84 02 ou par email à pleineconscience.grenoble@gmail.com.
Les programmes proposés incluent le MBSR (Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience) et le MBCT (Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience), offrant des outils pour améliorer la conscience du moment présent et pour gérer les situations stressantes de manière plus efficace. Ces pratiques ont fait leurs preuves dans la réduction du stress, des émotions négatives et des troubles de l'humeur. Rejoignez Meditation Pleine Conscience, Grenoble pour un voyage intérieur vers la paix et l'équilibre mental. Suivez-nous pour rester informé des prochains cycles de formation et évènements spéciaux.