Basé à Marseille, Mare Monti Yoga est un havre de paix et de bien-être, guidé par la passion et l'expertise de son instructeur de yoga, Jean-François Lafay. Diplômé de l'Institut Français du Yoga et plongeur apnéiste, Jean-François allie sa compréhension profonde de la respiration et sa maîtrise du souffle à sa pratique du yoga, offrant à ses élèves une expérience unique et enrichissante.
Chez Mare Monti Yoga, la pratique s'articule principalement autour du Slow Yoga et du Raja Yoga, mettant en avant la lenteur des mouvements, la profondeur de la respiration, et un cheminement intérieur. L'approche est inspirée des enseignements du Yogasutra de Patanjali et de la lignée du Viniyoga fondée par T. Krishnamacharya, et poursuivie par TKV Desikachar. Cette philosophie met l'accent sur l'individualité de chaque pratique, encouragent les élèves à progresser à leur propre rythme, en fonction de leurs intérêts personnels.
L'objectif de Mare Monti Yoga est de débloquer les résistances physiques et émotionnelles, grâce à un travail corporel qui amène progressivement à la liberté et au confort dans son propre corps. Les postures, bien que centrales dans la pratique, ne sont que le début du voyage. Le véritable parcours réside dans la découverte de soi, avec le corps servant de miroir et de reliquaire de la vie de chaque individu.
En plaçant la respiration au cœur de la pratique, Mare Monti Yoga vise à établir une connexion profonde entre le physique et l'intérieur, offrant ainsi une voie vers une transformation personnelle. En rejoignant Mare Monti Yoga, vous ne vous engagez pas seulement dans une pratique physique, mais dans un chemin de vie qui révèle votre nature véritable, libérée de ses nœuds et blocages. Pour découvrir et approfondir votre pratique du yoga à Marseille, contactez Jean-François Lafay et rejoignez la communauté unique de Mare Monti Yoga.
