À propos
Lucie Padma est une professeure de yoga basée à Nevers, certifiée 200 heures en hatha et vinyasa yoga par "Alliance", ainsi que certifiée pour le yin yoga. Elle a également suivi une formation en yoga pré et postnatal avec l'institut De Gasquet. Lucie Padma vise à offrir des cours variés dans une ambiance bienveillante et détendue, où chacun peut trouver les bienfaits du yoga, tels que la détente physique et mentale, l'assouplissement, le renforcement musculaire et le soulagement des tensions émotionnelles.
La pratique proposée par Lucie Padma peut être douce et lente, comme le yin yoga, ou plus dynamique, tels que le hatha et vinyasa yoga. Les cours mettent l'accent sur l'association entre la respiration et le mouvement, permettant à chacun de pratiquer selon ses capacités et de progresser à son rythme. Le yoga étant accessible à tous, Lucie Padma accueille des participants de tous âges, niveaux de souplesse, et conditions physiques, à l'exception des femmes enceintes sans avis médical.
Les cours collectifs se déroulent au centre danse et yoga à Nevers, offrant aux participants des séances structurées en trois temps : accueil et respiration, postures et relaxation. De plus, Lucie Padma propose des cours de yin yoga, une pratique douce favorisant la détente psychique, la relaxation corporelle, et le gain de souplesse. Les participants sont encouragés à apporter un gros coussin ou oreiller pour plus de confort. Pour participer, il est nécessaire de réserver préalablement et les tarifs varient en fonction des types de cours et des formules d'inscription.
En tant qu'instructrice passionnée et expérimentée, Lucie Padma met l'accent sur l'adaptabilité de sa pratique pour répondre au mieux aux besoins de chacun. Avec un engagement envers le bien-être de ses élèves, elle crée un espace où le yoga devient un outil puissant pour la transformation personnelle et le développement physique, mental et émotionnel.
