Bonjour et bienvenue sur le site de l'association MVAY, Mieux Vivre Avec le Yoga. Cette association fondée en 1998 a pour objectif d'enseigner aux individus à se détendre physiquement et mentalement pour améliorer leur qualité de vie quotidienne. Les cours animés par Franck BOURDON, professeur expérimenté depuis plus de 15 ans, sont centrés sur des échauffements, des postures yogiques (asanas), la respiration (pranayama) et la relaxation (yoga nidra). Les séances se déroulent à l'AS des Coquets à Mont-Saint-Aignan, une belle initiative soutenue par la ville depuis plus de 10 ans.
Franck BOURDON, le fondateur de l'association, est un expert en hatha yoga et yoga nidra, techniques qui visent à apaiser le corps et l'esprit. Ayant étudié avec André VAN LYSEBETH et obtenu son diplôme de l'institut reconnu par la Fédération Européenne de Yoga, il partage ses connaissances avec passion et engagement depuis de nombreuses années. Les cours sont ouverts à tous, quelle que soit votre expérience en yoga. L'approche simple et conviviale de Franck fait de chaque séance un moment de détente et d'apprentissage.
Les horaires des cours sont flexibles et conçus pour convenir à tous les emplois du temps. Chaque séance est structurée pour combiner postures, respiration et relaxation dans un cadre propice au bien-être et à la détente. À Mieux Vivre Avec le Yoga, vous avez la possibilité de choisir parmi différentes formules, y compris des cours annuels à un tarif attractif. Rejoignez dès maintenant cette communauté dédiée au bien-être et à l'équilibre intérieur. Votre première séance est offerte, alors n'hésitez pas à vous inscrire pour découvrir les bienfaits du hatha yoga.