Le Souffle-Joie Yoga

Le Souffle-Joie Yoga est un endroit chaleureux de découverte de l'art ancien du yoga, situé à Nantes. C'est un espace ouvert à tous, des débutants aux yogis expérimentés, tous animés par le désir de se connaître. Le yoga est une invitation à la rencontre, notamment avec soi-même, pour sortir des habitudes et cultiver la curiosité du moment présent.

Le mot "Yoga" vient d'une racine sanskrit ancienne signifiant relier, unir le corps, le cœur et l'esprit. La pratique du hatha-yoga enseignée ici provient de différentes approches et expériences de l'instructeur. Elle repose sur une approche pédagogique inspirée par Eva Ruchpaul, visant également à l'équilibre mental et physique des pratiquants.

Le Hatha-Yoga, une voie du yoga millénaire, est une pratique centrée sur le corps à travers les postures, la respiration et la découverte du silence intérieur. Le yoga proposé au Souffle-Joie vise à apporter un épanouissement personnel et un bien-être total, en se concentrant sur la qualité plutôt que la quantité, le respect de soi et la respiration comme source d'énergie essentielle.

Dans ces séances de yoga, chaque pratiquant est encouragé à écouter ses propres sensations, à être bienveillant envers lui-même et à ajuster la pratique selon son propre rythme. Les postures et la respiration sont toujours étroitement liées pour offrir une expérience complète et immersive.