Au cœur de Saint-Xandre, se trouve un havre de paix destiné à la pratique du yoga et de la relaxation, "La Rochelle Yoga Relaxation", animé par Floriane Desplébin, une professeure passionnée et diplômée de l'ENPY (École Nationale de Professeurs de Yoga). Avec une carte d’enseignante portant le numéro 8-54, reconnue par la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga, Floriane propose une immersion dans l'univers du Hatha Yoga et du Yoga Nidra, offrant des séances collectives hebdomadaires, en plus de séances individuelles ou en petit groupe à domicile.
La pratique du Hatha Yoga chez "La Rochelle Yoga Relaxation" est une expérience qui associe le travail respiratoire, les pratiques posturales et la relaxation, visant non seulement à fortifier le corps de manière douce mais également à libérer l'esprit des tensions quotidiennes. Chaque séance, d’une durée de 1h15, invite à un voyage harmonieux du corps et de l'esprit. Les équipements tels que tapis de yoga, briques, coussins, sangles, et couvertures sont recommandés pour améliorer le confort et soutenir les postures des pratiquants.
Le Yoga Nidra, traduit par "sommeil éveillé", se distingue par une approche de relaxation profonde où le pratiquant, guidé en position allongée, atteint un état de détente intégrale, touchant à la fois le corps, l’esprit, et l’âme. Ces séances mensuelles de 45 minutes, requièrent une couverture et, si nécessaire, un coussin, pour une installation des plus confortables, permettant de ressentir pleinement les bienfaits de ce processus unique.
"La Rochelle Yoga Relaxation" accueille chaque semaine les passionnés et les curieux, les mardis soirs et jeudis matins à Saint-Xandre, ainsi que les jeudis soirs à Villedoux, dans un esprit d’ouverture et de partage. En plus des cours collectifs et individuels, Floriane organise également des stages et ateliers dédiés au yoga tout au long de l'année. Pour toutes les âmes en quête de sérénité, de tonification corps-esprit ou simplement d’un moment de pause dans le tumulte du quotidien, "La Rochelle Yoga Relaxation" est votre destination idéale. Pour plus d'informations ou pour planifier votre session, n'hésitez pas à prendre contact.