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En plus populaire de nos jours, mais il peut tre intimidant de commencer si vous tes nouveau dans la pratique. Voici quelques conseils de Johanne Des Ormeaux Yoga pour vous aider dmarrer : 1. Commencez lentement - ne vous attendez pas ce que votre corps puisse effectuer toutes les poses ds le top jour. Laissez-le voluer progressivement.
2. Soyez patient - le yoga est un art qui ncessite du temps et de la pratique. Ne soyez pas dcourag si vous ne matrisez pas une pose ds le dbut. 3.
coutez votre corps - chaque personne est diffrente, il est important de respecter les limites de votre corps et d'couter ses signaux. 4. Respirez - le contrle de la respiration est essentiel dans le yoga. Prenez le temps de vous concentrer sur votre respiration pendant les sances.
5. Soyez prsent - le yoga est une pratique qui favorise la pleine conscience. Essayez de rester prsent pendant vos sances en vous concentrant sur l'instant prsent. 6.
Restez ouvert - le yoga est un voyage personnel, restez ouvert aux possibilits et aux changements qu'il peut apporter dans votre vie. Johanne Des Ormeaux Yoga est l pour vous accompagner tout au long de ce voyage vers le bien-tre et la srnit. Rejoignez-la pour une pratique personnalise, en petit groupe ou en session prive et dcouvrez les bienfaits du yoga et de la mditation. Namaste!
